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Clase de glúteos, abdominales y piernas a cargo de Francesca García
Primero trabajaremos piernas realizando zancadas, sentadillas, equilibrios y elevaciones laterales de pierna. En una segunda parte trabajaremos el abdomen con crunchs con elevación de piernas, planchas sobre el step y respiraciones hipopresivas. Finalizaremos trabajando los abductores y glúteos. Material: step, colchoneta
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Clase de glúteos, abdominales y piernas a cargo de Francesca García
Primero trabajaremos piernas realizando zancadas, sentadillas, equilibrios y elevaciones laterales de pierna. En una segunda parte trabajaremos el abdomen con crunchs con elevación de piernas, planchas sobre el step y respiraciones hipopresivas. Finalizaremos trabajando los abductores y glúteos. Material: step, colchoneta
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