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Entrenamiento de GAP dirigido por Rousse Espinola
Con la fitball activaremos el cuerpo y realizaremos series de equilibrio para ejercitar glúteos principalmente y piernas. Finalmente trabajaremos el abdomen y acabaremos con unos estiramientos. Material: Fitball, mancuernas y colchoneta.
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Entrenamiento de GAP dirigido por Rousse Espinola
Con la fitball activaremos el cuerpo y realizaremos series de equilibrio para ejercitar glúteos principalmente y piernas. Finalmente trabajaremos el abdomen y acabaremos con unos estiramientos. Material: Fitball, mancuernas y colchoneta.
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