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Sesión de TBC a cargo de Alba Ventura
En primer lugar realizaremos una parte de ejercicios cardiovasculares sobre el step. En segundo lugar tonificaremos brazos con las mancuernas, piernas y glúteos realizando sentadillas. Tumbados boca arriba continuaremos trabajando en este orden: tren superior, abductores, abdomen y reforzaremos bíceps. Material: step, pelota, mancuernas, colchoneta
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Sesión de TBC a cargo de Alba Ventura
En primer lugar realizaremos una parte de ejercicios cardiovasculares sobre el step. En segundo lugar tonificaremos brazos con las mancuernas, piernas y glúteos realizando sentadillas. Tumbados boca arriba continuaremos trabajando en este orden: tren superior, abductores, abdomen y reforzaremos bíceps. Material: step, pelota, mancuernas, colchoneta
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