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Sesión total body conditioning con Francesca García
Primero tonificaremos el tren inferior y seguiremos con bíceps. En segundo lugar nos centraremos en los hombros y después ejercitaremos los glúteos. Finalizaremos el entrenamiento trabajando los abdominales. Todo intercalado con pequeñas coreografias cardiovasculares sobre el step. Material: Step, mancuernas, elásticos y colchoneta.
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Sesión total body conditioning con Francesca García
Primero tonificaremos el tren inferior y seguiremos con bíceps. En segundo lugar nos centraremos en los hombros y después ejercitaremos los glúteos. Finalizaremos el entrenamiento trabajando los abdominales. Todo intercalado con pequeñas coreografias cardiovasculares sobre el step. Material: Step, mancuernas, elásticos y colchoneta.
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